“Qualquer um pode zangar-se – isso é fácil. Mas zangar-se com a pessoa certa, na justa medida, no momento, pela razão certa e da maneira certa – isso não é fácil”
Aristóteles, Ética a Nicómano
É difícil aceitar sentir zanga, ira e ódio porque estes sentimentos são vistos como maus e prejudiciais. A família, religião e sociedade educam a evitar reagir, devolver, ser rancoroso, reclamar e chorar. Estes valores e ideais são transmitidos de forma forte e ditam como desejável esconder, negar e desvalorizar as emoções negativas.
As emoções, mesmo as negativas, têm uma função positiva no equilíbrio e desenvolvimento pessoal. Quando a insatisfação, frustração e tristeza são ignoradas elas crescem. É urgente mudar alguma coisa mas mudar é um processo difícil.
Apesar da capacidade de observar e reconhecer aqueles comportamentos e atitudes, aquela situação, aquele trabalho, que não trazem qualquer gratificação é difícil deixar o que quer que seja para trás. A mudança implica perder e ninguém gosta de perder mas a mudança também implica ganhar.
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